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薄着で感じる、寸胴に見える体型の変え方2022年07月01日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･しょう。○背筋を伸ばし、お腹を凹ませる呼吸→椅子に深く座り、背筋を伸ばす･･･多く使われる呼吸の組み合わせ。横隔膜ー腹筋群ー背筋群ー骨盤底筋群が強･･･- セラピーウォーキングです~大きなテーマチャクラです❣️2022年06月29日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･を作ってやります❣️胸に光を集めるんです‼️第3の『チャクラ太陽神経叢』は、呼吸法で活性化させますが腹式呼吸ではなく、胸郭横隔膜でやるんです❣️第2のチ･･･
- 寝ても寝ても疲れが取れないのには理由がある2022年06月20日小林篤史オフィシャルブログ「胸を張って生きよう」Powered by Ameba･･･るのです。 それから、息を吸うときに横隔膜や肋骨をうまく動かせず空気を体･･･体内に取り込みにくくなります。呼吸が浅くなることでも血流が悪くなり･･･
- ワンデイ アクティブウォーキングin白河2022年06月13日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･康を作るためのウォーキングセミナーです呼吸法もしっかり教えます心技体を整･･･ズです❣️これも呼吸法の一つで横隔膜を広げて呼吸します~ダイエットに･･･
- ウォーキングセミナーin広島2022年05月27日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Amebaウォーキングレッスンと言いながらも、呼吸法もしっかり教えます。ウェルネスウォーキングですか･･･ら~ちょっぴりかわった呼吸の仕方ですね❣️これも呼吸法で･･･
- 昨日のあれこれ2022年05月26日yukoオフィシャルブログ「Yuko's Fashion Diary」Powered by Ameba･･･ましい!!最近お家で毎日ボールを使って横隔膜をほぐしているのですが【といっ･･･け。笑】２週間前に比べて確実に呼吸が深くなっている事を実感✨自分の･･･
- デューク更家68歳の身体クリーン作戦❣️2022年05月06日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･目~(下に動画載せてます)ダイナミック呼吸瞑想を行うんです❣️それだけで･･･長さを同じにします‼️吸う時に横隔膜を引き上げて吐く時に横隔膜を下ろ･･･
- 下腹、むくみ、疲れ、在宅の悩み解消方法2022年04月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･から始めていけば良いか??その答えは「呼吸」にあります。この呼吸は人が3･･･と、・鎖骨周り、肋骨、肩甲骨、横隔膜と頭からおへそあたり迄の筋肉が総･･･
- ウォーキングセラピーin六本木2022年04月25日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba横隔膜を上下に動かす呼吸法をメインにセラピーです❣️ 吸う呼吸と吐く呼吸の長さを同じにして鼻呼吸です~ この呼吸法を取り入れると、有酸素運動もしっかりで･･･
- 広島アクティブウォーキングレッスン~❣️2022年04月22日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･れは背中側の動きで筋肉をほぐします❣️呼吸方も背中側を意識してやる事が大･･･をほぐして肩凝りを取ります❣️横隔膜を動かし内臓を柔らかくして~やは･･･
